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改善过敏问题,从调整过敏体质做起
时间:2016/3/2 作者:丰睿康 被查看: 103次

有过敏问题的患者,要有效达到减缓、降低过敏症状发作,首先要从调节体质维持免疫功能平衡做起,根据研究报告,某些益生菌有助于改善湿疹过敏情况。临床免疫及过敏医学杂志中,有研究结果显示,深海鱼油中的Omega-3脂肪酸,能有效缓解过敏反应,如咳嗽、打喷嚏及皮肤红肿现象,虽不能改变过敏体质,却能降低过敏反应的发生。


但现代上班族普遍工作忙碌、生活步调紧凑,有什么方式能够让辛苦的上班族补充足够的益生菌呢?最方便的方法就是随时随地都可以用喝的补充,比吃要来得更有效率。

要注意的是,益生菌的吸收、利用主要是在人体的肠胃道中。因此,要有效发挥益生菌的作用,建议最好在早餐或睡前空腹时食用。另外,市面上的优酪乳品项众多,建议人们在挑选时,最好选择通过辅助调整过敏体质健康食品认证的机能优酪乳。


【健康小叮咛】:

提醒人们,咖啡、茶等刺激性饮料,对于益生菌的生长有害,建议人们勿过量饮用。而补充益生菌的同时,也别忽略蔬果的足量摄取,洋葱、芦笋、苹果、香蕉、牛蒡、黄豆等食物就富含膳食纤维、寡糖,对益生菌生长颇有助益。


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