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如何有效的预防过敏性鼻炎的症状?
时间:2016/10/20 作者:丰睿康 被查看: 58次

一位左右女性,长年受过敏性鼻炎的症状困扰,打喷嚏、鼻塞、流鼻水都是家常便饭,在季节交替的时候过敏性鼻炎的症状更是好发,也会因湿度的差异、空气污染而诱发慢性咳嗽,无法好好入眠,降低生活品质。


过敏原、运动、饮食要注意

若是因鼻过敏症状严重影响到情绪,过敏在线专家建议,过敏性鼻炎的症状居家护理可以注意以下几点:

1) 避免过敏原

衣物以纯棉的衣服为主,房间要装空气净化器,尘螨在环境湿度在50度以上容易生存,在潮湿的环境更容易发生。

2) 运动强身

以上半身为主效果较好,例如篮球或是羽毛球。


3) 饮食禁忌

少食坚果类、海鲜类、食品添加物如零食类,这类食物会引起发炎及过敏反应,约9成的患者属于寒性体质,要少吃生鱼片、西瓜、哈密瓜、水梨等或是冰凉的饮料。

4) 穴位保健

曲池、迎香、足三里左右轮流按摩,在睡前左右各顺时钟搓100下。

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