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如何甩掉过敏性鼻炎的症状?
时间:2016/11/1 作者:丰睿康 被查看: 54次

秋冬季节,过敏性鼻炎的症状很容易缠身,如果经常性的出现鼻涕倒流、打喷嚏、睡不好觉等过敏性鼻炎的症状,不妨试试下面过敏在线专家提供的方法。

虽然过敏性鼻炎的症状毛病比较小,但发作起来还真是难受。秋冬季节螨虫过敏的比较多,那如何改善过敏性鼻炎的症状呢?


过敏性鼻炎的症状患者除了使用药物治疗外,还要遵循以下原则:

1、避免过敏原:

衣物以纯棉的衣服为主,由于尘螨在环境湿度在50度以上容易生存,尤其是在潮湿的环境更容易发生。因此,建议易好发过敏性鼻炎额症状者,不妨适度于居家环境放置空气清新器、除湿器,来杜绝尘螨作怪。

2、运动强身:

养成规律运动的习惯不仅有助强身健体,更能促进人体肾上腺素的分泌,加速血管收缩的作用,来减少鼻黏膜充血的发生率,进而达到减少过敏性鼻炎发作的目的。而其中又以上半身为主效果较好。


3、饮食禁忌:

少食坚果类、海鲜类、富含食品添加物的零食,都有助降低发炎及过敏反应的发生。此外,根据临床发现,有大约9成的患者属于寒性体质,因此,有过敏性鼻炎的症状困扰的朋友也要少吃寒性食物,例如,生鱼片、西瓜、哈密瓜、水梨等或是冰凉的饮料尤佳。至于热性体质者,则应避免摄取辛辣、油炸类的食物,尤其在发作期更要避免吃到禁忌食物。

4、穴位保健:

适度左右轮流按摩曲池穴、迎香穴、足三里穴,尤其是在睡前若能左右各顺时钟搓100下,更是疏通鼻窍、提升睡眠品质的好方法。

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